
期刊简介
《山西医药杂志》是山西省创刊最早的综合医学期刊,有近四十年的历史,具有载文量大、信息面广、内容丰富、印刷质量上乘的特点,是全国中文核心期刊之一,在省内多次被评为优秀期刊和一级期刊。《山西医药杂志》的前身为《山西医学杂志》,创刊于1957年6月,由中华医学会山西分会主办,山西医学杂志社出版发行。该刊为综合性医学期刊,16开,64页,全国公开发行。总编邵象伊,副总编3人,常务编辑4人。1966年9月《山西医学杂志》停刊,10年间,编辑出版10卷38期。1972年,恢复《山西医学杂志》并更名为《山西医药》,以内部期刊赠送全省各级医疗卫生单位。1974年2月,《山西医药》更名为《山西医药杂志》,继续以内部刊物向全省各地发送。1976年10,《山西医药杂志》(双月刊)向全国公开发行,发行量达到1万多册。1984年《山西医药杂志》从山西卫生报刊编辑部独立,定编5人/1985年,该刊增设胶印插页,主要文章附中、英文摘要,质量明星提高。1989年《山西医药杂志》被评为山廿省优秀科技期刊,同日本东洋医学社建立互换关系,发行量每期突破2万册,居国内省级医学期刊之首。《山西医药杂志》现为双月刊,大16开,88页,期定价为3.50元,双月15日出版,国内外公开发行,国际标准刊号 ISSN 0253-9926 中国标准刊号CN14-1108/R 邮发代号22-38 编辑部地址:山西省太原市华门23号 邮编030013。本刊由中华医学会山西分会主办,山西省卫生厅主管,现任社长兼总编:董海原,主要读者对象为各级医疗卫生技术人员和医学院校师生。多年年,《山西医药杂志》在“党的路线方针政策指引下,坚持普及与提高相结合,侧重普及;坚持理论与实用相结合,注重实用;坚持百花齐放,百家争鸣,立足山西,面向全国,为山西能源重化工基地建设股务,为全国股务”的办宗旨引导下,为宣传和政府的科技方针政策,传递医学信息,开展学术交流,促进医学科技成果转化为生产力做出了一定的贡献。《山西医药杂志》1992年9月被《中文核心期刊要目总览》列为综合性医药、卫生类核心期刊(第32位);1989年被评为山西省优秀期刊;1990年获优秀期刊提名奖;1992、1993年被评为山西省一级期刊;1995-2002年连续被评为山西省一级期刊;1998年被共青力省委、山西省卫生厅授予“青年文明号”称号;1999年获山西省第二届书刊装帧艺术作品三等奖。2002年获国家级“青年文明号”。
夜间腿抽筋的隐秘诱因与应对
时间:2025-07-22 15:23:16
凌晨三点突然惊醒,小腿肌肉像被无形的手攥住般剧痛,这种被称为“夜间腿抽筋”的体验让许多人直接从睡梦中痛醒。坊间常将这种现象归咎于缺钙,但实际上,医学研究发现缺钙仅占夜间腿抽筋病例的15%-20%,更多隐秘因素潜伏在日常生活细节中。
肌肉过劳:沉默的抽筋触发器
长时间保持同一姿势工作,或是突然增加运动量,都会导致肌肉积累过量乳酸。就像长期紧绷的橡皮筋突然被拉长,肌纤维在夜间放松时可能出现异常收缩。久坐办公室的白领突然爬山后夜间抽筋,正是肌肉对“超负荷工作”的抗议信号。
体液告急:看不见的化学紊乱
夏季开空调导致的隐性出汗,或是健身时未及时补水,都可能让身体陷入“干旱模式”。当体液流失达到体重2%时,神经与肌肉的“信号传递通道”就会出现障碍。此时细胞内外的钠、钾、镁离子浓度失衡,犹如紊乱的电流系统,极易引发肌肉异常放电。
温度骤降:夜间痉挛的催化剂
睡眠时踢开被子的微小动作,可能使腿部温度下降3-5℃。低温环境会显著降低肌肉延展性,实验显示当肌肉温度低于32℃时,其伸展能力下降40%。这解释了为何春秋季节更替时,急诊室接诊的抽筋患者会增加30%。
神经警报:腰椎发出的求救信号
腰椎间盘突出患者中有42%伴随夜间腿抽筋症状。当椎间盘压迫到支配下肢的神经根时,神经系统会像接触不良的电线般发出错误指令。这类抽筋常伴随从臀部延伸到足底的放射性麻木,且在晨起时伴有腰部僵直感。
应急处理与预防策略
遭遇抽筋时可立即做“对抗性伸展”:将抽筋侧的脚掌向头部方向扳动,同时伸直膝关节,这个动作能通过牵张反射快速缓解痉挛。热敷时建议采用40℃左右的湿热毛巾,其效果比干热敷提升60%。日常预防可尝试“阶梯式补水法”,每隔2小时饮用150ml含电解质的淡盐水,比一次性大量饮水更能维持体液平衡。
那些在深夜突袭的肌肉痉挛,实则是身体精心设计的预警系统。当抽筋频率超过每月2次,或伴随下肢水肿、皮肤变色等症状时,建议进行神经传导速度检测和腰椎MRI检查。理解这些隐藏在黑夜里的身体密码,或许比盲目补钙更能守护我们的健康安宁。