期刊简介
《山西医药杂志》是山西省创刊最早的综合医学期刊，有近四十年的历史，具有载文量大、信息面广、内容丰富、印刷质量上乘的特点，是全国中文核心期刊之一，在省内多次被评为优秀期刊和一级期刊。《山西医药杂志》的前身为《山西医学杂志》，创刊于1957年6月，由中华医学会山西分会主办，山西医学杂志社出版发行。该刊为综合性医学期刊，16开，64页，全国公开发行。总编邵象伊，副总编3人，常务编辑4人。1966年9月《山西医学杂志》停刊，10年间，编辑出版10卷38期。1972年，恢复《山西医学杂志》并更名为《山西医药》，以内部期刊赠送全省各级医疗卫生单位。1974年2月，《山西医药》更名为《山西医药杂志》，继续以内部刊物向全省各地发送。1976年10，《山西医药杂志》（双月刊）向全国公开发行，发行量达到1万多册。1984年《山西医药杂志》从山西卫生报刊编辑部独立，定编5人/1985年，该刊增设胶印插页，主要文章附中、英文摘要，质量明星提高。1989年《山西医药杂志》被评为山廿省优秀科技期刊，同日本东洋医学社建立互换关系，发行量每期突破2万册，居国内省级医学期刊之首。《山西医药杂志》现为双月刊，大16开，88页，期定价为3.50元，双月15日出版，国内外公开发行，国际标准刊号 ISSN 0253-9926 中国标准刊号CN14-1108/R 邮发代号22-38 编辑部地址：山西省太原市华门23号 邮编030013。本刊由中华医学会山西分会主办，山西省卫生厅主管，现任社长兼总编：董海原，主要读者对象为各级医疗卫生技术人员和医学院校师生。多年年，《山西医药杂志》在“党的路线方针政策指引下，坚持普及与提高相结合，侧重普及；坚持理论与实用相结合，注重实用；坚持百花齐放，百家争鸣，立足山西，面向全国，为山西能源重化工基地建设股务，为全国股务”的办宗旨引导下，为宣传和政府的科技方针政策，传递医学信息，开展学术交流，促进医学科技成果转化为生产力做出了一定的贡献。《山西医药杂志》1992年9月被《中文核心期刊要目总览》列为综合性医药、卫生类核心期刊（第32位）；1989年被评为山西省优秀期刊；1990年获优秀期刊提名奖；1992、1993年被评为山西省一级期刊；1995-2002年连续被评为山西省一级期刊；1998年被共青力省委、山西省卫生厅授予“青年文明号”称号；1999年获山西省第二届书刊装帧艺术作品三等奖。2002年获国家级“青年文明号”。
Circulation：健康的睡眠评分与心力衰竭的发生率呈负相关
时间：2024-12-03 15:56:44
《筑梦者之李开复忏悔录》记录了李开复在患淋巴癌、康复之后的生命历程。
李开复坦言，自己曾经把睡眠作为对时间的浪费。患病之前的他，总是想办法利用其他人还在睡觉的时候，来完成一些工作，以此来提醒和督促周围的人，抓紧时间去工作。
生病以后，才深深体会到，“生命重要，健康和生命是一样重要的”。
研究背景
健的睡眠方式对身体健康极为重要。心力衰竭影响着全世界2600万人，新证据表明，各种睡眠问题与心力衰竭的发生发展有关。
美国杜兰大学公共卫生与热带医学院的研究人员对40余万参与人员开展调查研究，随访时间超10年，以统计睡眠习惯与突发性心力衰竭风险的关系。新研究成果已于近日发表在了Circulation杂志上，题目为《Adherence to a Healthy Sleep Pattern and Incident Heart Failure: A Prospective Study of 408802 UK Biobank Participants》。
研究方法及结果
先前的研究建立并验证了一个健康睡眠模式，它包含了5种不同的睡眠行为，在两个独立的队列中证明与冠心病的低风险相关。
在本研究中，前瞻性地研究了5种健康的睡眠方式与心力衰竭风险之间的关系。
英国生物库招募年龄在37-73岁的参与者(502505名)，排除基线时有心力衰竭和睡眠行为信息缺失的参与者，总计408802名参与者。
研究人员根据作息类型、睡眠时长、失眠、打鼾和白天极度困倦等因素对健康的睡眠方式进行综合评分。
睡眠时长被分为3组：短(<7小时/天)、推荐(7-8小时/天)和延长(>8小时/天)。
5种健康的睡眠因素被定义为：
(1)早起;
(2)睡眠时间7-8小时/天;
(3)从未/很少或有时出现失眠症状;
(4)不打鼾;
(5)白天没有过度嗜睡(“从不/很少”或“有时”)。
符合一项健康的睡眠方式得1分，不符合则为0分，即满分5分(睡眠方式健康)，低0分。
研究人员通过构建三种模型，发现健康的睡眠评分与心力衰竭的发生率呈负相关。
在包含调整因素多(包含年龄、种族、性别、饮酒量、吸烟状况、体育锻炼、久坐时间、糖尿病，高血压，抗高血压药、遗传风险等等)的模型3中，研究人员发现，与不健康(0-1分)睡眠方式的人相比，评分为2分、3分和4分的人，心力衰竭的风险分别降低了15%、28%和38%;而睡眠模式健康(5分)的人，心力衰竭的风险降低了42%。
此外，不同睡眠行为对心力衰竭风险的影响是相互独立的。早起、每天睡7-8小时、没有频繁的失眠、不打鼾和白天没有频繁嗜睡，分别可降低心力衰竭风险8%、12%、17%、3%和34%。
总结
该研究表明坚持健康的睡眠模式与较低的心脏衰竭风险相关，独立于传统的风险因素。研究结果强调了整体睡眠行为在预防心力衰竭方面的潜在重要性。
什么 “张朝阳4小时休息法”、“少睡一小时，人生多活1/24”……都是片面的工作休息观念，只有保持健康的睡眠方法，才可能减少包括心力衰竭在内的多种疾病发生风险。
最后，分享几条台湾辅仁大学心理系助理教授陈建铭在《给工作忙碌者的睡眠建议》一文中给朋友们的睡眠建议：
1.维持生物钟，固定作息时间。
2.规律运动。
3.睡前降低亮度，起床后照射日光。
4.睡前6小时勿饮用咖啡等刺激性饮品。
5.不以酒助眠。
6.谨慎使用安眠药。
7.每晚维持舒适的睡眠情境。