
期刊简介
《山西医药杂志》是山西省创刊最早的综合医学期刊,有近四十年的历史,具有载文量大、信息面广、内容丰富、印刷质量上乘的特点,是全国中文核心期刊之一,在省内多次被评为优秀期刊和一级期刊。《山西医药杂志》的前身为《山西医学杂志》,创刊于1957年6月,由中华医学会山西分会主办,山西医学杂志社出版发行。该刊为综合性医学期刊,16开,64页,全国公开发行。总编邵象伊,副总编3人,常务编辑4人。1966年9月《山西医学杂志》停刊,10年间,编辑出版10卷38期。1972年,恢复《山西医学杂志》并更名为《山西医药》,以内部期刊赠送全省各级医疗卫生单位。1974年2月,《山西医药》更名为《山西医药杂志》,继续以内部刊物向全省各地发送。1976年10,《山西医药杂志》(双月刊)向全国公开发行,发行量达到1万多册。1984年《山西医药杂志》从山西卫生报刊编辑部独立,定编5人/1985年,该刊增设胶印插页,主要文章附中、英文摘要,质量明星提高。1989年《山西医药杂志》被评为山廿省优秀科技期刊,同日本东洋医学社建立互换关系,发行量每期突破2万册,居国内省级医学期刊之首。《山西医药杂志》现为双月刊,大16开,88页,期定价为3.50元,双月15日出版,国内外公开发行,国际标准刊号 ISSN 0253-9926 中国标准刊号CN14-1108/R 邮发代号22-38 编辑部地址:山西省太原市华门23号 邮编030013。本刊由中华医学会山西分会主办,山西省卫生厅主管,现任社长兼总编:董海原,主要读者对象为各级医疗卫生技术人员和医学院校师生。多年年,《山西医药杂志》在“党的路线方针政策指引下,坚持普及与提高相结合,侧重普及;坚持理论与实用相结合,注重实用;坚持百花齐放,百家争鸣,立足山西,面向全国,为山西能源重化工基地建设股务,为全国股务”的办宗旨引导下,为宣传和政府的科技方针政策,传递医学信息,开展学术交流,促进医学科技成果转化为生产力做出了一定的贡献。《山西医药杂志》1992年9月被《中文核心期刊要目总览》列为综合性医药、卫生类核心期刊(第32位);1989年被评为山西省优秀期刊;1990年获优秀期刊提名奖;1992、1993年被评为山西省一级期刊;1995-2002年连续被评为山西省一级期刊;1998年被共青力省委、山西省卫生厅授予“青年文明号”称号;1999年获山西省第二届书刊装帧艺术作品三等奖。2002年获国家级“青年文明号”。
颈椎病的隐形警报:你中招了吗?
时间:2025-08-05 10:22:00
现代生活节奏加快,许多人常被头痛、头晕、肩颈疼痛困扰,却误以为是普通疲劳。殊不知,这些症状可能是颈椎病发出的警报。这种疾病虽不传染,但高强度的伏案工作、熬夜和久坐不动等习惯,正让它像“隐形流行病”一样在职场和年轻群体中蔓延。
当颈椎开始“抗议”
早期的颈椎病常表现为颈部肌肉酸胀、疼痛,尤其长时间低头或久坐后症状加剧,仿佛有人用钝器持续敲打后颈。部分患者会出现手臂麻木、乏力,甚至拿水杯时突然手软,这是神经根受压的典型信号。更严重者可能伴随头痛或视觉障碍,转头时疼痛如电流般从颈部窜向肩背。这些症状并非孤立存在,而是颈椎长期超负荷运转后的系统性崩溃。
谁在“喂养”你的颈椎病?
研究显示,长时间伏案工作是首要诱因。保持低头45度的姿势时,颈椎承受的压力相当于挂了一个30斤的重物,相当于让一个7岁小孩整天骑在脖子上。熬夜则像慢性毒药,睡眠不足会加速颈椎间盘退变,使本应弹性十足的“减震垫”变得像风干的橡皮。而久坐不动更是一场静默的破坏,肌肉长时间僵直会导致血液循环恶化,如同生锈的齿轮强行转动。这些因素叠加,最终让颈椎从“亚健康”滑向器质性病变。
科学应对:别等疼痛“爆炸”才行动
对于早期患者,85%以上可通过保守治疗显著改善。一般治疗是基石:调整电脑屏幕至视线平齐,使用记忆棉枕头,每小时做2分钟“米字操”(用下巴写米字),这些细节如同给颈椎安装“防震系统”。急性期可在医生指导下服用非甾体抗炎药,但药物只是“消防员”,长期仍需依靠行为矫正。若保守治疗3个月无效,或出现进行性肌力下降,则需考虑手术干预——这如同对变形塌陷的桥梁进行结构性加固。
预防胜于治疗的关键在于打破“静态陷阱”。建议采用20-20-20法则:每20分钟站立活动20秒,同时远眺20英尺外景物。夜间睡眠时,在膝盖下垫枕头保持颈椎自然曲度,相当于给脊柱“充电”8小时。这些措施看似微小,却是阻止颈椎病进展的“黄金防线”。记住,你的颈椎不是钢铁之躯,它需要你在日常中给予温柔以待。