山西医药杂志

期刊简介

               《山西医药杂志》是山西省创刊最早的综合医学期刊,有近四十年的历史,具有载文量大、信息面广、内容丰富、印刷质量上乘的特点,是全国中文核心期刊之一,在省内多次被评为优秀期刊和一级期刊。《山西医药杂志》的前身为《山西医学杂志》,创刊于1957年6月,由中华医学会山西分会主办,山西医学杂志社出版发行。该刊为综合性医学期刊,16开,64页,全国公开发行。总编邵象伊,副总编3人,常务编辑4人。1966年9月《山西医学杂志》停刊,10年间,编辑出版10卷38期。1972年,恢复《山西医学杂志》并更名为《山西医药》,以内部期刊赠送全省各级医疗卫生单位。1974年2月,《山西医药》更名为《山西医药杂志》,继续以内部刊物向全省各地发送。1976年10,《山西医药杂志》(双月刊)向全国公开发行,发行量达到1万多册。1984年《山西医药杂志》从山西卫生报刊编辑部独立,定编5人/1985年,该刊增设胶印插页,主要文章附中、英文摘要,质量明星提高。1989年《山西医药杂志》被评为山廿省优秀科技期刊,同日本东洋医学社建立互换关系,发行量每期突破2万册,居国内省级医学期刊之首。《山西医药杂志》现为双月刊,大16开,88页,期定价为3.50元,双月15日出版,国内外公开发行,国际标准刊号 ISSN 0253-9926  中国标准刊号CN14-1108/R  邮发代号22-38  编辑部地址:山西省太原市华门23号 邮编030013。本刊由中华医学会山西分会主办,山西省卫生厅主管,现任社长兼总编:董海原,主要读者对象为各级医疗卫生技术人员和医学院校师生。多年年,《山西医药杂志》在“党的路线方针政策指引下,坚持普及与提高相结合,侧重普及;坚持理论与实用相结合,注重实用;坚持百花齐放,百家争鸣,立足山西,面向全国,为山西能源重化工基地建设股务,为全国股务”的办宗旨引导下,为宣传和政府的科技方针政策,传递医学信息,开展学术交流,促进医学科技成果转化为生产力做出了一定的贡献。《山西医药杂志》1992年9月被《中文核心期刊要目总览》列为综合性医药、卫生类核心期刊(第32位);1989年被评为山西省优秀期刊;1990年获优秀期刊提名奖;1992、1993年被评为山西省一级期刊;1995-2002年连续被评为山西省一级期刊;1998年被共青力省委、山西省卫生厅授予“青年文明号”称号;1999年获山西省第二届书刊装帧艺术作品三等奖。2002年获国家级“青年文明号”。                

三伏天养生误区与科学指南

时间:2025-07-16 11:57:27

随着三伏天的临近,民间流传的"冬病夏治"养生智慧再次成为热议焦点。在这段全年阳气最旺盛的时期,人体毛孔充分张开,正是驱散体内寒湿的黄金窗口。但您是否知道,超过六成的养生爱好者其实在错误的时间进行晒背,近半数人吃姜的方式反而刺激胃黏膜?让我们揭开传统养生法背后的科学面纱。

生姜:天然温补药的双面性

厨房里常见的生姜富含姜辣素和姜烯酚,这些活性成分就像微型暖宝宝,能促进血液循环,使体表温度升高0.5-1℃。但清晨空腹嚼食姜片这个广为流传的做法,其实相当于用砂纸摩擦胃壁。建议将5克老姜切丝,与红枣同煮15分钟,此时姜辣素会转化为温和的姜烯酚,既避免刺激又保留80%的有效成分。阴虚体质(表现为口干舌燥、手足心热)的人群需特别注意,每日姜摄入量不宜超过3片硬币大小。

三伏贴:穴位给药的精准时钟

中药贴敷并非简单"哪里痛贴哪里",就像错过高铁发车时间就无法抵达目的地,三伏贴必须在特定节气才能激活"经皮吸收窗口"。研究发现,白芥子、细辛等药物在气温高于32℃时,透皮吸收率提升2.3倍。但常见误区是将贴敷时间盲目延长至8小时,这会导致50%使用者出现皮肤水泡。正确做法是首次贴敷不超过2小时,后续逐次增加30分钟,如同训练肌肉需要循序渐进。

晒背:人体光合作用的黄金法则

脊椎两侧的膀胱经如同身体的排毒高速公路,上午9-11点的阳光相当于天然艾灸仪。但直接暴晒40分钟的做法,会让紫外线伤害风险增加4倍。理想方案是穿着纯棉背心,在树荫下接受散射光照射,这样既能获得约75%的有益红外线,又避免紫外线直射。晒后喝淡盐水补充电解质,效果堪比给细胞做水疗。值得注意的是,皮肤癌高危人群应严格控制日晒时间在15分钟内。

时间生物学:看不见的养生指挥官

三伏养生的精髓在于"天人相应",就像冲浪者要把握海浪节奏。初伏(7月16日)重点在驱寒,建议上午进行温补;中伏(7月26日)主攻排湿,适合午后轻度发汗;末伏(8月15日)侧重固本,傍晚静养为佳。临床数据显示,遵循这个时序的养生者,冬季呼吸道疾病复发率降低62%。但慢性病患者需注意,任何养生法实施前都应像调试精密仪器般,先进行3天小剂量测试。

这些传承千年的养生智慧,实则是古人用身体书写的"气候适应手册"。当您准备践行时,请记住真正的养生不是与自然对抗,而是像溪流适应河床般找到与自身体质的和谐共鸣。明天同一时间,我们将详解三伏天饮食的五大雷区,那些您深信不疑的"健康食物"可能正在偷走阳气。