
期刊简介
《山西医药杂志》是山西省创刊最早的综合医学期刊,有近四十年的历史,具有载文量大、信息面广、内容丰富、印刷质量上乘的特点,是全国中文核心期刊之一,在省内多次被评为优秀期刊和一级期刊。《山西医药杂志》的前身为《山西医学杂志》,创刊于1957年6月,由中华医学会山西分会主办,山西医学杂志社出版发行。该刊为综合性医学期刊,16开,64页,全国公开发行。总编邵象伊,副总编3人,常务编辑4人。1966年9月《山西医学杂志》停刊,10年间,编辑出版10卷38期。1972年,恢复《山西医学杂志》并更名为《山西医药》,以内部期刊赠送全省各级医疗卫生单位。1974年2月,《山西医药》更名为《山西医药杂志》,继续以内部刊物向全省各地发送。1976年10,《山西医药杂志》(双月刊)向全国公开发行,发行量达到1万多册。1984年《山西医药杂志》从山西卫生报刊编辑部独立,定编5人/1985年,该刊增设胶印插页,主要文章附中、英文摘要,质量明星提高。1989年《山西医药杂志》被评为山廿省优秀科技期刊,同日本东洋医学社建立互换关系,发行量每期突破2万册,居国内省级医学期刊之首。《山西医药杂志》现为双月刊,大16开,88页,期定价为3.50元,双月15日出版,国内外公开发行,国际标准刊号 ISSN 0253-9926 中国标准刊号CN14-1108/R 邮发代号22-38 编辑部地址:山西省太原市华门23号 邮编030013。本刊由中华医学会山西分会主办,山西省卫生厅主管,现任社长兼总编:董海原,主要读者对象为各级医疗卫生技术人员和医学院校师生。多年年,《山西医药杂志》在“党的路线方针政策指引下,坚持普及与提高相结合,侧重普及;坚持理论与实用相结合,注重实用;坚持百花齐放,百家争鸣,立足山西,面向全国,为山西能源重化工基地建设股务,为全国股务”的办宗旨引导下,为宣传和政府的科技方针政策,传递医学信息,开展学术交流,促进医学科技成果转化为生产力做出了一定的贡献。《山西医药杂志》1992年9月被《中文核心期刊要目总览》列为综合性医药、卫生类核心期刊(第32位);1989年被评为山西省优秀期刊;1990年获优秀期刊提名奖;1992、1993年被评为山西省一级期刊;1995-2002年连续被评为山西省一级期刊;1998年被共青力省委、山西省卫生厅授予“青年文明号”称号;1999年获山西省第二届书刊装帧艺术作品三等奖。2002年获国家级“青年文明号”。
夏季心脾同调五法应对暑湿
时间:2025-06-23 15:47:01
夏季阳气升发至极,万物生长繁茂,人体却易受暑湿之邪侵袭。此时调养需顺应"心主夏"的规律,尤需注重心脾同调。湿邪困脾如同给身体罩上闷热的雨衣,常引发头重如裹、胸中似堵棉花等不适,以下从五类典型症状切入,提供系统调理方案。
一、胃口罢工:唤醒脾胃动力
食欲不振如同被按下暂停键的消化系统,可运用"以香醒脾"原则。取绿豆30克配新鲜荷叶半张熬煮消暑粥,绿豆的甘凉中和荷叶清香,犹如给肠胃装新风系统。针对脾胃虚寒者,可仿效传统姜糖饮配伍,将生姜薄片3克与饴糖10克融入温开水,如同为脾胃铺设暖毯。苦瓜酿肉是道巧妙搭配,苦味物质刺激胃液分泌,搭配瘦肉补充优质蛋白,形成开胃与营养的双重保障。
二、倦怠警报:重建能量工厂
疲劳乏力本质是身体能量代谢失衡,需搭建营养"金三角":B族维生素如同流水线工人,通过燕麦胚芽米粥搭配南瓜籽15克,可同时获取维生素B1和色氨酸;铁元素好比氧气运输车,建议将菠菜200克焯水后拌核桃碎,维C促进非血红素铁吸收率提升3倍;优质蛋白选择清蒸鲈鱼搭配薏米饭,鱼肉中的蛋氨酸与薏米多糖协同,如同为肌肉注入修复剂。
三、夜不能寐:修复昼夜节律
失眠多梦本质是心神失养,可构建"三层安神体系"。基础层用莲子百合羹:干莲子15粒去芯,配鲜百合50克文火慢炖,莲子碱镇静中枢神经,百合苷调节生物钟。强化层取藕粉羹冲调时撒入烤葵花籽仁,色氨酸与碳水化合物形成5-羟色胺合成原料。特殊人群可借鉴中医安神思路,将酸枣仁10克研磨后混入晚餐杂粮粥,其皂苷成分具有双向调节睡眠作用。
四、呼吸困局:打通气机通道
胸闷气短多因湿阻气滞,推荐"三焦疏通法"。晨起饮用冬瓜皮10克+玉米须5克煮制的淡茶,如同给胸腔做轻柔按摩。午间食用白萝卜丝拌陈皮末,辛香行气成分可增加膈肌运动幅度。傍晚练习"呵字诀"呼吸法,配合掌根推揉膻中穴,形成物理与气息的双向调节。
五、失衡危机:重建清浊秩序
头重脚轻是湿浊分布失衡的典型表现,可采用"升降中和"策略。将荷叶15克、决明子10克、粳米50克共煮药膳粥,黄酮类物质改善脑血管张力。足浴方用艾叶20克+怀牛膝30克煎汤,通过足三阴经引火归元。日常可做"托天理三焦"导引术:双臂上举时配合踮脚尖,形成自上而下的气机循环。
特殊人群调理需注意个体差异:更年期女性可增加黑豆30克与浮小麦15克的安神配伍;办公室族建议将绿茶改为陈皮普洱茶,芳香化湿的同时减少咖啡因刺激。养生从来不是刻板公式,如同荷叶上滚动的水珠,找到属于个体的平衡轨迹,方能在炎夏保持身心清凉自在。