
期刊简介
《山西医药杂志》是山西省创刊最早的综合医学期刊,有近四十年的历史,具有载文量大、信息面广、内容丰富、印刷质量上乘的特点,是全国中文核心期刊之一,在省内多次被评为优秀期刊和一级期刊。《山西医药杂志》的前身为《山西医学杂志》,创刊于1957年6月,由中华医学会山西分会主办,山西医学杂志社出版发行。该刊为综合性医学期刊,16开,64页,全国公开发行。总编邵象伊,副总编3人,常务编辑4人。1966年9月《山西医学杂志》停刊,10年间,编辑出版10卷38期。1972年,恢复《山西医学杂志》并更名为《山西医药》,以内部期刊赠送全省各级医疗卫生单位。1974年2月,《山西医药》更名为《山西医药杂志》,继续以内部刊物向全省各地发送。1976年10,《山西医药杂志》(双月刊)向全国公开发行,发行量达到1万多册。1984年《山西医药杂志》从山西卫生报刊编辑部独立,定编5人/1985年,该刊增设胶印插页,主要文章附中、英文摘要,质量明星提高。1989年《山西医药杂志》被评为山廿省优秀科技期刊,同日本东洋医学社建立互换关系,发行量每期突破2万册,居国内省级医学期刊之首。《山西医药杂志》现为双月刊,大16开,88页,期定价为3.50元,双月15日出版,国内外公开发行,国际标准刊号 ISSN 0253-9926 中国标准刊号CN14-1108/R 邮发代号22-38 编辑部地址:山西省太原市华门23号 邮编030013。本刊由中华医学会山西分会主办,山西省卫生厅主管,现任社长兼总编:董海原,主要读者对象为各级医疗卫生技术人员和医学院校师生。多年年,《山西医药杂志》在“党的路线方针政策指引下,坚持普及与提高相结合,侧重普及;坚持理论与实用相结合,注重实用;坚持百花齐放,百家争鸣,立足山西,面向全国,为山西能源重化工基地建设股务,为全国股务”的办宗旨引导下,为宣传和政府的科技方针政策,传递医学信息,开展学术交流,促进医学科技成果转化为生产力做出了一定的贡献。《山西医药杂志》1992年9月被《中文核心期刊要目总览》列为综合性医药、卫生类核心期刊(第32位);1989年被评为山西省优秀期刊;1990年获优秀期刊提名奖;1992、1993年被评为山西省一级期刊;1995-2002年连续被评为山西省一级期刊;1998年被共青力省委、山西省卫生厅授予“青年文明号”称号;1999年获山西省第二届书刊装帧艺术作品三等奖。2002年获国家级“青年文明号”。
揭秘人体免疫系统:24小时待命的特种部队
时间:2025-05-29 17:12:44
最近天气忽冷忽热,身边感冒的人明显变多了。有人打个喷嚏就中招,有人淋了雨也没事,这背后其实藏着人体最精密的防御系统——免疫系统。如果把身体比作一个国家,免疫系统就是24小时待命的特种部队,今天咱们就聊聊这支神秘队伍的工作日常。
免疫系统其实是个话痨团队
很多人以为免疫细胞都是孤胆英雄,其实它们每天都在开"电话会议"。当皮肤发现病毒入侵,树突状细胞这个"情报员"会立即拍照取证,坐着淋巴系统的"高铁"直奔脾脏总部。T细胞接收到病毒照片后,30秒内就能激活整个防御体系。这种信息传递速度比5G网络还快,确保48小时内抗体大军就能投入战斗。
肠道才是真正的免疫力训练营
你可能想不到,70%的免疫细胞住在肠道里。这里就像新兵训练基地,每天处理着300多种外来物质。当益生菌与有害菌打架时,肠壁上的派尔集合淋巴结就像教官,专门挑选表现优异的免疫细胞输送到全身。所以经常便秘或者腹泻的人,相当于自家训练营长期停课,免疫力自然会打折扣。
压力大真的会降低抵抗力
连续加班的王女士最近带状疱疹复发,这就是典型压力影响免疫力的案例。皮质醇这个"压力激素"就像系统管理员,长期过量分泌会关闭部分免疫程序。实验数据显示,持续压力会使T细胞活性下降40%,相当于让军队三分之一的士兵集体休假。现在知道为什么考试前容易生病了吧?
提升免疫力别交智商税
市面上号称增强免疫力的保健品,很多都存在过度宣传。比如蛋白粉补多了反而加重肾脏负担,维生素C超过200mg/天的部分会直接随尿液排出。真正有效的支持方案是"三三制":每天吃够3种颜色蔬菜,每周进行3次中等强度运动,每月完成3次社交活动——这种组合拳比任何单一补剂都靠谱。
睡眠是免疫系统的维修时间
深夜11点到凌晨3点,身体会开启免疫修复模式。这个时段骨髓里的造血干细胞就像汽车4S店的技工,忙着生产新的免疫细胞。研究发现,少睡2小时会让自然杀伤细胞活性降低72%,相当于让维修车间提前打烊。那些总在深夜刷手机的年轻人,其实是在克扣自己免疫系统的加班费。
免疫力的维护没有捷径,但也不需要复杂操作。记住这几个日常小贴士:把饭碗里的白米饭换成1/3粗粮;工作45分钟就站起来接杯水;晚上关灯后坚决不把手机带上床。这些细微改变就像定期给手机系统升级,慢慢积累就会看到身体防御力的显著提升。毕竟最好的医生从来不是别人,而是我们与生俱来的这套智能防护体系。